10. - 9. Kyu
Kata
Geki sai dai ichi
Bunkai
Gekisai Dai Ichi
(skal ikke udføres af børn)
Kihon
Kihon komb.
Basis teknikker fra Geki sai dai ichi
Spark
Hiza geri
Mae geri
Mawashi geri
Tasabaki/Suri ashi
Ido
Bevægelsesmønstre fra Geki sai dai ichi
Yakusoku kumite
Basis parader med makker på stedet
Angreb: – Chudan oi zuki
Sandan uke harai
Stående og gående
Iri kumite
Arm-Makiware
Gyaku zuki
Mae geri
Plethandsker
Fysik
8. - 7. Kyu
Kata
Geki sai dai ni
Bunkai
Gekisai Dai Ni
(skal ikke udføres af børn)
Kihon
Kihon komb.
Teknikker fra Geki sai dai ni
Spark
Yoko geri
Uchiro geri
Tasabaki/Suri ashi
Ido
Bevægelsesmønstre fra Geki sai dai ni
Yakusoku kumite
Angreb: – Chudan oi zuki
– Jodan oi zuki
– Mae geri
– Mawashi geri
Sandan uke harai
Stående og gående
Iri kumite
Grundlæggende træning samt indføring i de overordnede stævneregler.
Arm-Makiware
Gyaku zuki
Yoko uraken uchi
Mae geri
Mawashi geri
Plethandsker
Fysik
6. - 5. Kyu
Kata
Saifa
Bunkai
(vises både til højre og venstre)
Geki sai dai ichi
Geki sai dai ni
(for børn kun højre side)
Kihon
Kihon komb.
Teknikker fra Saifa
Hiji ate komb.
Spark
Tobi geri
Tasabaki/Suri ashi
Ido
Yakusoku kumite
Kakie
Iri kumite
Arm-Makiware
Hojo Undo
Grundlæggende Chi shi øvelser
(skal ikke udføres af børn)
Plethandsker
Fysik
4. - 3. Kyu
Kata
Seiyunchin
Sanchin
Bunkai
Saifa
Renzoku bunkai
Kihon
Kihon komb.
Teknikker fra Seiyunchin
Shuto komb.
Tasabaki/Suri ashi
Ido
Yakusoku kumite
Kakie
Iri kumite
Arm-Makiwara
Hojo Undo
Grundlæggende Chi shi øvelser
(skal ikke udføres af børn)
Plethandsker
Ude tanden
(skal ikke udføres af børn)
Fysik
2. - 1. Kyu
Kata
Shisochin
Bunkai
Seiyunchin
Renzoku bunkai
Kihon
Kihon komb.
Teknikker fra Shisochin
Neko ashi komb.
Tasabaki/Suri ashi
Ido
Yakusoku kumite
Kakie
Iri kumite
Makiware
Plethandsker
Hojo Undo
Grundlæggende Chi shi øvelser
(skal ikke udføres af børn)
Ude tanden
(skal ikke udføres af børn)
Fysik
Teori
Historie/teknik
Shodan
Kata
Geki sai dai ichi
Geki sai dai ni
Saifa
Seiyunchin
Shisochin
Sanchin
Bunkai
Geki sai dai ichi
Geki sai dai ni
Saifa
Seiyunchin
Shisochin
Kihon
Ido
Yakusoku kumite
Kakie
Iri kumite
Makiwara (pude/plethandsker)
Chi shi
Ude tanden
